用途別の目安と、2026年8月に測定された76,442人の実測分布。自分の速度がふつうかどうかがわかります。
Web・動画・ビデオ会議は下り数Mbps〜25Mbpsで動きます。それより上は「家族が同時に使う」「大きなファイルを頻繁に落とす」ときに効いてきます。
2026年8月にBNRスピードテストで測った光回線利用者 60,638人の下り速度は、中央値 154Mbps、半数が 64.2〜357Mbps の範囲でした。自分の数字がこの範囲に入っていれば、光回線としてふつうです。
下り（受信）の目安です。同時に使う人数分を足して考えてください。
| 用途 | 下りの目安 | 補足 |
|---|---|---|
| Web閲覧・SNS・メール | 1〜10Mbps | 速度より応答速度（ping）が体感を左右します |
| 動画（HD画質） | 5〜10Mbps | YouTube・Netflixなど |
| 動画（4K画質） | 20〜25Mbps | 1本あたり。2台同時なら50Mbps |
| ビデオ会議（HD） | 3〜5Mbps | 上りも同程度必要。安定性が重要 |
| オンラインゲーム（対戦） | 10〜30Mbps | 速度よりping。pingの目安参照 |
| ゲームのダウンロード（50GB） | 100Mbps＝約70分 1Gbps＝約7分 | 速度がそのまま待ち時間になる用途 |
| 4人家族で同時利用 | 50〜100Mbps | 動画2本＋会議＋ゲームの合計 |
「上り」は動画配信・大きなファイルのアップロード・テレビ会議の自分側の映像に使います。光回線の上り中央値は 53.6Mbps、スマホ回線は 6.6Mbps です。
2026年8月の実測値です。「半数がこの範囲」は下から25%〜75%の人の値で、この幅に入っていればその回線種別としてふつうです。
| 回線種別 | 下り中央値 | 半数がこの範囲 | 上り中央値 | 人数 |
|---|---|---|---|---|
| 光回線 | 154 Mbps | 64.2〜357 | 53.6 Mbps | 60,638人 |
| CATV | 156 Mbps | 62.4〜345 | 34.5 Mbps | 6,278人 |
| ホームルーター | 48.8 Mbps | 22.7〜102 | 5.5 Mbps | 287人 |
| スマホ・モバイル回線 | 38.5 Mbps | 14.0〜90.8 | 6.6 Mbps | 9,134人 |
| 衛星（スターリンク） | 93.5 Mbps | 54.9〜194 | 10.3 Mbps | 105人 |
光回線でも13%の人は30Mbps未満です。契約が1Gbpsでも、Wi-Fiや古い機器、集合住宅の配線方式で頭打ちになるためで、多くはFAQの「1Gbps契約なのに数百Mbpsしか出ない」で説明している範囲に収まります。
| 区分 | 下り中央値 | 半数がこの範囲 | 100Mbps以上 | 人数 |
|---|---|---|---|---|
| フレッツ光・光コラボ（NTT回線） | 132 Mbps | 57.4〜294 | 56% | 44,739人 |
| 独自回線（NURO光・auひかり・eo光など） | 249 Mbps | 83.3〜564 | 68% | 15,928人 |
| 光回線のうちIPv6で接続した人 | 197 Mbps | 81.3〜419 | — | 41,193人 |
| 光回線のうちIPv4で接続した人 | 88.7 Mbps | 35.3〜218 | — | 21,802人 |
同じ光回線でも、IPv6（IPoE）で接続している人の中央値はIPv4の約2.2倍です。フレッツ光・光コラボで速度に不満があるなら、接続方式を先に確認する価値があります（IPv4とIPv6の比較／あなたの回線診断）。
| 固定回線 | 下り中央値 | 半数がこの範囲 | 人数 |
|---|---|---|---|
| NURO光 | 354 Mbps | 120〜743 | 5,138人 |
| ソフトバンク光 | 352 Mbps | 131〜561 | 116人 |
| コミュファ光 | 289 Mbps | 85.5〜636 | 1,392人 |
| eo光 | 251 Mbps | 90.0〜610 | 2,035人 |
| ピカラ光 | 244 Mbps | 82.0〜564 | 422人 |
| メガ・エッグ | 206 Mbps | 74.2〜439 | 430人 |
| auひかり | 195 Mbps | 73.6〜436 | 4,450人 |
| ドコモ光 | 175 Mbps | 83.4〜293 | 253人 |
| その他のCATV | 170 Mbps | 68.1〜426 | 3,534人 |
| BBIQ | 168 Mbps | 59.9〜429 | 847人 |
| J:COM | 142 Mbps | 57.3〜270 | 2,758人 |
| フレッツ光 | 132 Mbps | 57.4〜294 | 44,739人 |
| UCOM光 | 129 Mbps | 60.0〜354 | 1,199人 |
| スマホ・ホームルーター | 下り中央値 | 半数がこの範囲 | 人数 |
|---|---|---|---|
| au | 51.1 Mbps | 21.5〜104 | 3,757人 |
| ドコモ | 39.9 Mbps | 15.0〜96.4 | 3,380人 |
| WiMAX +5G（ホーム） | 38.8 Mbps | 19.5〜75.7 | 100人 |
| 楽天モバイル | 36.8 Mbps | 16.9〜94.9 | 277人 |
| SoftBank | 24.6 Mbps | 8.9〜61.3 | 816人 |
| b-mobile | 11.9 Mbps | 4.1〜34.8 | 145人 |
| mineo | 9.1 Mbps | 2.6〜32.7 | 613人 |
| IIJmio | 8.1 Mbps | 4.8〜27.2 | 178人 |
プロバイダ別・地域別の詳しい数字はプロバイダ・回線別レポートと地域・回線の実測速度にあります（直近60日・毎日更新）。
2026年8月 にBNRスピードテストで測定された「下り→上り→Ping」一体型測定 224,906 件をもとにしています。同じ利用者（ブラウザ単位）が何回測っても本人の中央値を1つだけ採用し、その中央値をさらに回線種別ごとに集計しています。中央値は極端に速い・遅い値の影響を受けにくい代表値です。
ボット・運営者の測定・テスト測定は除外しています。回線種別は測定時の登録情報（本人申告）とIPアドレスからの自動判定によるもので、テザリングやVPN経由の測定が一部混ざる可能性があります。
スピードテストは「遅いと感じたとき」に使われやすいため、ここでの数字は契約者全体の平均より控えめに出ている可能性があります。
月ごとの集計値はオープンデータ（CSV）として公開しており、出典を明記すれば自由に引用できます。
用途別の目安は、動画配信・会議サービスの各社が公開している推奨速度と、BNRスピードテストの実測をもとにまとめたものです。サービスによって推奨値は前後します。
「IPv6で接続した人」と「IPv4で接続した人」の比較で、同じ回線を両方の方式で測った比較ではありません。IPv6で接続している人の多くはIPoE（v6プラスなど）の利用者で、その傾向も差に含まれます。
自分の回線がどこに入るか、測ってみましょう。
BNRスピードテストで測定する